Méditation en entreprise à Genève

Dans le tumulte du monde professionnel, je propose un programme de méditation en entreprise, en tant que coach mental à Genève . Spécialement conçu pour répondre aux besoins des professionnels, ce programme m’engage à vous accompagner vers un lâcher prise significatif et un état de contentement durable. Ce voyage intérieur ne se limite pas à améliorer le bien-être individuel, il renforce également la productivité et l’harmonie collective au sein des équipes. Je vous invite à transformer ensemble votre lieu de travail en un espace où le bien-être et la satisfaction sont au cœur de la culture d’entreprise.

Méditation sur le lâcher prise et le contentement

Le contentement procure un bien-être et un plein sentiment de satisfaction permettant de s’intégrer harmonieusement au sein d’une équipe et d’être plus productif.
Voilà l’objectif.

Et comment y arrive-t-on ? Par la méditation sur le lâcher prise et le contentement.

La méditation sur le lâcher prise et le contentement vous aide à lâcher ce que vous ne voulez pas, ce que vous redoutez, ce que vous refusez ou ce qui est en lien avec vos attentes qui vous mettent des œillères et vous empêchent d’avoir une vision globale à 360° et d’être actif à 100 %. La méditation vous aide à vous libérer des ressentis négatifs tels que la peur, l’anxiété, l’angoisse, l’insatisfaction, la culpabilité, la déception, le découragement, la frustration, etc.

Lâcher prise n’est pas toujours facile, Pourquoi ? Parce que nous nous accrochons à la peur de nous retrouver sans rien, la peur de perdre, y compris la peur de nous perdre nous-même, ou de n’être plus rien.

Mais en fait, c’est tout le contraire, c’est en lâchant prise que nous sommes réellement nous-même, que les choses se font, se concrétisent naturellement, sans obstacles.

L'élément qui vous stresse n'est pas le problème.

C'est ce que vous croyez et ressentez.

Ce que vous croyez et ressentez, ce sont des filtres qui vous empêchent d’être pleinement vous-même. Cela affecte votre discernement, votre énergie diminue, tout devient difficile, paraît insurmontable et demande des efforts considérables qui vont au-delà de vous-même.
Si vous lâchez prise sur ce que vous ressentez, les filtres disparaissent, et donc, il n’y a plus d’interférences, d’obstacles, entre vous et la situation. L’esprit est plus ouvert et plus réceptif, permettant de voir et de recevoir des aides ou de trouver des solutions auxquelles vous n’aviez pas pensé. Tout devient fluide, les tâches se font naturellement, avec peu ou sans effort. Comment cela est-il possible ? Parce qu’il n’y a plus de prise, de saisie. Et donc, comme vous n’avez plus rien à perdre, vous avez justement tout à gagner.

Malheureusement, nous manquons de nourriture au niveau de l’esprit.
La nourriture la plus importante pour l’esprit est le « contentement ». C’est quelque chose que vous devez ressentir en vous, qui vous remplit, qui vous rend entièrement satisfait.

Sans contentement, même si vous êtes la personne la plus riche au monde, que vous avez tout ce que vous voulez, vous ne ressentirez jamais que c’est assez, vous ne ressentirez jamais de plénitude ou d’entière satisfaction. Pourquoi ? Parce que ce sont des éléments extérieurs à vous. Ils ne viennent pas de vous.

Tout ce qui vient de l’extérieur, qui vous rend heureux, ce n’est pas permanent, ça ne dure pas. En un claquement de doigt, ça peut disparaître.

Alors n’attendez pas une raison pour être heureux, mais donnez-vous une raison pour être heureux.

Être heureux avec soi-même, c’est la manière d’être heureux avec tout le monde, et quand on est bien avec soi-même et avec notre entourage, tout devient fluide et tout se fait naturellement.

Objectifs et bienfaits de la méditation sur le lâcher prise et le contentement

Prévention des burn-outs,
Réduit le stress et améliore le bien-être,
Esprit plus ouvert, plus réceptif favorisant un discernement plus aiguisé
Meilleure écoute de vous-même et des autres,
Améliore la concentration et la confiance en soi,
Favorise la créativité et la productivité,
Aide à prendre du recul face aux situations d’urgence afin de prendre les bonnes décisions,
Parvient à réduire la charge de travail perçue.

Avantages pour l’entreprise

Organisation

Un cycle de méditation se fait sur 8 séances pour en ressentir pleinement les bienfaits. Ces séances sont réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours.

Rien de tel que la régularité pour ancrer la méditation en soi.

Déroulement d’une séance de méditation en entreprise à Genève

Viviane Giroud

Avis clients

J’ai eu la chance de rencontrer Viviane régulièrement pendant plusieurs années. Elle m’a aidée à désincruster divers problèmes récurrents de ma vie, que j’ai petit à petit pu dépasser, en en trouvant l’origine et élucidant le fonctionnement. Le sommeil, l’alimentation, les tensions diverses et parfois peu apparentes. Viviane m’a secourue dans les périodes difficiles et charnières de ma vie. J’ai pu compter sur sa constance, son égalité d’humeur, sa gentillesse, sa simplicité, et son cœur généreux. Je lui en suis infiniment reconnaissante.

J'allais participer à un événement artistique collectif que j'appréhendais: réaliser des portraits en plein air et en public. Avec une séance d'EFT avec Viviane, mes peurs sont parties, j'ai pu créer librement et profiter de l’activité.

Je devais faire une présentation professionnelle devant un auditoire que je ne connaissais pas. J'avais peur de m'embrouiller car cela m'était déjà arrivé. La séance d'EFT m'a permis de mettre de côté mes craintes et d'avoir l'esprit clair et spontané pendant cette présentation et toutes les suivantes.

J'ai essayé plusieurs fois la méditation, les séances que nous avons fait ensemble étaient les plus bénéfiques. Ce qui m'avait réussi particulièrement est le ton de ta voix et ton choix de mots. J'ai pu passer dans un état de relaxation profonde malgré les bruits ambiants. Pour la première fois j'ai pu "faire le vide" pendant la séance sans avoir des pensées qui viennent interrompre. Après la séance j'ai senti en moi une bonne énergie, un bien être, et l'envie de faire ça plus souvent.

Contactez-nous

L’implication et la satisfaction des collaborateurs sont des facteurs clés pour la croissance durable d’une entreprise.